吃三七粉可以改善疾病和養生保健來預防疾病，這已經是很多人都知道的三七粉的功效。并且已經有人建議到了一定年齡就開始吃三七粉吧，不管身體狀況如何。那這種說法有根據還是隨口說的呢？

我們可以在生活中看到這些情況：一旦上了年紀的人，不是高血壓、就是心臟有些問題，身體很健康的中老年人數量占比確實不大。這就凸顯了預防、改善疾病的重要性，既然三七粉有某方面的比較好的預防和改善疾病的效果，當然是比較建議吃的。

吃三七粉主要就是可以幫助清理血管里多年沉積下來的各種物質，像多余膽固醇、血脂、血小板凝集物等等。正是有這些東西存在血管里不被清理，血液常常會被堵住，流通不暢的情況下高血壓、冠心病、腦梗塞等病癥就比較容易出現了。

吃三七粉清理血管，還能降低血液粘稠度，分解已經形成的血栓，保證血液的健康狀態，血液健康了，身體各處供血、供氧正常的情況下，高血壓等心腦血管疾病當然也就能得到很好的預防和改善了。

吃三七粉不僅預防和改善血液方面的疾病，它還能幫助提高睡眠質量，這對于上年紀的人睡眠質量差同樣有很大幫助。另外，三七粉提高各種免疫細胞的活性來增強抵抗外界病菌的能力，可以很好的增強免疫力，同樣三七粉改善各組織、器官的血液循環，也能提高它們的機能而減少病變，這些對于提高免疫力效果比較好。

總之，到了一定年齡的人就建議吃三七粉是有一定道理的，特別是上年紀的中老年人，非要定一個年齡的話，建議45歲以上就吃三七粉，能預防很多疾病的出現。